Nutriția si dietetica sunt domenii care implică o învățare continuă din partea profesioniștilor deoarece este un domeniu complex, care evoluează constant în funcție de cercetările științifice și descoperirile noi.
Acest domeniu nu se rezumă la simplele meniuri de x calorii, de introducerea alimentelor într-o aplicație sau de slăbire rapidă, restricție alimentară.
Munca unui nutriționist dietetician implicã multã muncã care adesea nu se vede în social media.
Atunci când vă doriți o schimbare în stilul de viață, recomandarea este să apelați la un nutritionist dietetician care vă poate ghida conform nevoilor dv.
Nutriția este procesul prin care organismul asimilează și utilizează substanțele nutritive din alimente pentru a-și susține dezvoltarea, creșterea și funcționarea corectă. Aceasta implică consumul de alimente echilibrate și sănătoase, care furnizează energie, nutrienți esențiali (cum ar fi proteine, carbohidrați, grăsimi, vitamine și minerale) și fibre alimentare necesare pentru menținerea stării de sănătate și prevenirea bolilor. O nutriție adecvată joacă un rol crucial în promovarea sănătății, creșterea și dezvoltarea optimă, iar o alimentație nesănătoasă poate duce la diverse afecțiuni și boli.
Acest domeniu care se ocupă de studiul alimentelor și al nutrienților pe care acestea le furnizează organismului. Aceasta include analiza compoziției alimentelor, beneficiile și efectele pe care le au asupra sănătății, dar și modul în care organismul procesează și utilizează nutrienții.
Nutriția are o importanță majoră pentru menținerea sănătății și prevenirea bolilor. O alimentație echilibrată și sănătoasă, care furnizează toți nutrienții necesari, este esențială pentru buna funcționare a corpului și pentru prevenirea riscului de boli cronice, precum bolile de inimă, DIABETUL și obezitatea.
Pe lângă aspectul medical, nutriția are și un impact social și cultural semnificativ. Alimentația poate varia în funcție de cultură, tradiții și preferințe personale, însă ea trebuie să fie adaptată la nevoile individuale ale fiecărei persoane. Un plan nutrițional realizat corect și echilibrat poate contribui la dezvoltarea și creșterea armonioasă a copiilor, la performanța și recuperarea sportivilor, la menținerea unei greutăți sănătoase și la îmbunătățirea stării de spirit și a calității vieții în general. Aceasta include consumul de alimente bogate în proteine, carbohidrați, grăsimi sănătoase, vitamine, minerale și fibre, toate din surse naturale și neindustrializate.
Nutriția adecvată poate fi obținută prin adoptarea unei diete echilibrate, prin consumul de alimente proaspete și naturale, prin evitarea alimentelor procesate și a excesului de zahăr, grăsimi nesănătoase și sodiu. De asemenea, este importantă și hidratarea adecvată prin consumul de apă suficientă.
În concluzie, nutriția este esențială pentru menținerea unei stări de sănătate optime și pentru prevenirea bolilor. Adoptarea unei diete echilibrate și sănătoase, bazată pe alimente naturale și bogate în nutrienți, este crucială pentru un stil de viață sănătos și echilibrat.
Este recomandat să se consulte un specialist în nutriție sau un dietetician pentru a primi recomandări personalizate și pentru a urma un plan alimentar adecvat nevoilor individuale.