­čąĺBeneficii ale apei cu castrave╚Ťi: o modalitate s─ân─âtoas─â de a r─âm├óne hidratat!

­čąĺCastrave╚Ťii con╚Ťin┬á antioxidanti, fibre ╚Öi enzime care stabilizeaz─â ╚Öi ├«mbun─ât─â╚Ťesc procesul digestiv. De╚Öi majoritatea dintre noi elimin─â coaja, castravetele poate fi consumat cu tot cu coaj─â, fiindc─â aceasta con╚Ťine multe dintre aceste substan╚Ťe nutritive.┬á

Sp─âlarea fructelor ╚Öi legumelor, care sunt stropite cu diferite substan╚Ťe ├«nainte ╚Öi dup─â ce sunt culese se va face cu atentie. Legumele sau fructele din comert trebuie s─â stea cel pu╚Ťin 1 minut sub un jet puternic de ap─â ╚Öi s─â le frec─âm u╚Öor coaja pentru a ├«ncuraja eliminarea acestor substan╚Ťe care ne pot dauna.

Apa infuzat─â cu legume fructe proaspete v─â poate ajuta s─â ad─âuga╚Ťi mai mul╚Ťi nutrien╚Ťi in alimentatia dv. ├«n timp ce o consuma╚Ťi dar ╚Öi s─â be╚Ťi mai mult─â ap─â, ├«n cazul ├«n care apa simpl─â nu este pe placul dv. ╚Öi o be╚Ťi mai greu.┬áC├óteva felii de castrave╚Ťi ├«n ap─â vor aduce un plus de gust ╚Öi multe beneficii pentru s─ân─âtatea dv.┬á

­čąĺCastrave╚Ťii au calit─â╚Ťi antioxidante care lupt─â ├«mpotriva radicalilor liberi, sunt diuretici naturali ajut├ónd la eliminarea toxinelor din organism pe m─âsur─â ce ii consuma╚Ťi..┬áApa infuzat─â cu buc─â╚Ťi de castraveti va pune in mi╚Öcare┬á tractul digestiv ajut├ónd eliminarea toxinelor si┬á te poate sc─âpa de arsurile la stomac.

­čąĺCastrave╚Ťii au fost folosi╚Ťi┬á ├«ntotdeauna ├«n produsele de ├«ngrijire a pielii pentru hidratare ╚Öi calmare, dar re╚Ťine╚Ťi c─â 1 sigur pahar nu va face multe schimb─âri:┬á ├«ncerca╚Ťi s─â consuma╚Ťi ap─â cu infuzie de castrave╚Ťi zilnic, pe o perioad─â de c├óteva s─âpt─âm├óni, pentru rezultate evidente. Hidratarea va juca un rol important ├«n s─ân─âtatea pielii voastre, c├óteva felii de castrave╚Ťi ├«n ap─â, vor oferi corpului dumneavoastr─â┬á minerale ╚Öi substan╚Ťe nutritive suplimentare care v─â vor men╚Ťine pielea neted─â, supl─â ╚Öi f─âr─â pete.

­čąĺCastrave╚Ťii au o cantitate mare de potasiu iar acest lucru ajut─â s─â v─â men╚Ťine╚Ťi tensiunea arterial─â sub control ╚Öi s─â reduce╚Ťi riscul anumitor boli.

­čąĺFisetinul din castravete elimin─â celulele imbatranite ╚Öi permite dezvoltarea celulelor s─ân─âtoase, ├«ncetinind ├«mb─âtr├ónirea (sl─âbiciune muscular─â, declinul cognitiv, problemele cardiovasculare, inflama╚Ťia cronic─â);

ÔÇô Sus╚Ťine s─ân─âtatea creierului prin protejarea celulelor creierului de stresul oxidativ;

ÔÇôAre propriet─â╚Ťi anti-cancer: induce moartea celular─â programat─â, ceea ce poate facilita ├«ndep─ârtarea celulelor tumorale.

Studiile au ar─âtat c─â consumul de castrave╚Ťi ar putea ajuta chiar ╚Öi pe cei cu Alzheimer!

┬áCastravetele este s─ârac ├«n calorii ╚Öi plin de fibre, iar consumul lui ajut─â ├«n dietele de slabire ╚Öi este recomandat ├«n alimenta╚Ťia persoanelor care sufer─â de diabet..

Alimentele cu con╚Ťinut sc─âzut de calorii ╚Öi bogate ├«n fibre sunt cel mai bun lucru de m├óncat atunci c├ónd sim╚Ťi╚Ťi nevoia s─â gusta╚Ťi ╚Öi sunt ├«ntotdeauna┬árecomandate ca ╚Öi snack mai ales diabeticilor.

­čąĺCastrave╚Ťii sunt surse bune de vitamina A, vitamina B-6 ╚Öi vitamina C, plus magneziu ╚Öi calciu.

De multe ori confund─âm setea cu┬á foamea. Ad─âugarea unor felii de castravete in sticla de apa, zilnic, pe care s─â o consuma╚Ťi┬á ├«n special ├«ntre mese, v─â va ajuta s─â v─â sim╚Ťi mai satui mai mult timp ╚Öi s─â reduc─â gust─ârile datorate setei si nu datorate foamei.

Cruzi, mura╚Ťi sau sub form─â de suc, v─â vor t─âia pofta de m├óncare, v─â vor hidrata ╚Öi vor ├«ncuraja activitatea metabolic─â de ardere a gr─âsimilor.

Castrave╚Ťii aduc beneficii anti-cancer!

Desigur, nicio legum─â nu va ucide celulele canceroase, dar cu to╚Ťii ar trebui s─â facem tot ce putem pentru a preveni boala, aleg├ónd┬á┬áo diet─â s─ân─âtoas─â, plin─â de fructe ╚Öi legume proaspete ╚Öi de sezon.┬á

Castravetii ├«mprosp─âteaz─â respira╚Ťia!┬á

Castravetele are ╚Öi efect antiseptic, ├«n special pentru cavitatea bucal─â ╚Öi tractul digestiv, unde elimin─â bacteriile d─âun─âtoare. Dac─â a╚Ťi m├óncat ceap─â sau usturoi, pute╚Ťi ron╚Ť─âi batonase de┬á castravete,┬á fiindc─â va elimina par╚Ťial mirosul nepl─âcut.

Natura r─âcoritoare a castrave╚Ťilor poate ajuta la ├«ndep─ârtarea c─âldurii din corp, reduc├ónd odat─â cu ea respira╚Ťia ur├ót mirositoare.

A╚Öa c─â elimina╚Ťi respira╚Ťia ur├ót mirositoare cu fiecare ├«nghi╚Ťitur─â de ap─â de castrave╚Ťi!

Pentru persoanele care sufer─â de disconfort digestiv dup─â consumul de castrave╚Ťi, consuma╚Ťi doar partea solida a legumei ╚Öi elimina╚Ťi s├ómburii, care pentru anumite persoane se dovedesc a fi greu de digerat, provoac─â balonare si crampe abdominale. Mai ales daca vorbim despre soiul lung sau chiar de cei de tip corni╚Öon.┬á

Cu cât sâmburii sunt mai mari, cu atât pot fi mai indigesti pentru anumite persoane cu un colon mai sensibil.


Exista si persoane care nu pot consuma deloc castraveti, mai ales cei cu colonul iritabil. Explica╚Ťia const─â in faptul c─â ace╚Ötia con╚Ťin un ingredient numit cucurbitacin─â, o substanta ce provoac─â probleme de indigestie, flatulent─â si eructa╚Ťii. Daca eliminati samburii, mai puteti beneficia consum├ónd castrave╚Ťi si de antioxidantul numit quercetin─â care ajut─â la reducerea umfl─âturilor. Asem─ân─âtor cu aplicarea lor pe ochi pentru a reduce umflarea, castrave╚Ťii pot avea si acest┬á efect si la nivelul sistemului digestiv;┬á deci consumul f─âr─â semin╚Ťe la majoritatea oamenilor este mai eficient┬á pentru a reduce efectele balonarii.


Distribuie aceast─â postare