Blog

Ceva simplu cum este mersul pe jos timp de 30 de minute, in ritm alert, în fiecare zi sau în cele mai multe zile din săptămâna, vă va ajuta să aveți  o viață mai sănătoasă.

Mersul pe jos este o activitate fizică cu impact redus, care poate fi introdusă cu ușurință în rutina de zi cu zi, poate fi făcută în orice moment al zilei și în ritmul ales de dumneavoastră. 

Postul intermitent s-a dovedit în mai multe studii că îmbunătățește crearea de noi celule nervoase si îmbunătăteste funcția creierului, are beneficii multiple în combaterea Diabetului. Reduce stresul oxidativ și reduce inflamația. Una dintre consecințele îmbătrânirii sunt bolile cronice.