Diabetul si ❤️🔥MENOPAUZA
By Sara Barulli, July 10, 2023
Modificările cauzate de dispariția menstruației continuă să genereze îngrijorare, chiar teamă, la majoritatea femeilor. Această teamă este condusă, mai presus de toate, de ignoranță, deoarece menopauza este o realitate relativ nouă pentru sexul feminin.
Menopauza și diabetul sunt două condiții de sănătate distincte, dar pot fi interconectate în anumite situații. Menopauza este perioada în care femeile încetează să mai aibă menstruație și devin infertile, iar acest proces este însoțit de schimbări hormonale semnificative. Diabetul, pe de altă parte, este o afecțiune caracterizată prin niveluri ridicate de zahăr în sânge, fie din cauza lipsei de insulină (diabet de tip 1), fie din cauza faptului că organismul nu utilizează eficient insulina (diabet de tip 2).
În timpul ❤️🔥menopauzei, nivelul de estrogen, un hormon feminin, scade semnificativ, ceea ce poate afecta metabolismul și sensibilitatea la insulină. Acest lucru poate duce la creșterea riscului de a dezvolta diabet de tip 2, în special în cazul femeilor cu factori de risc de diabet, cum ar fi obezitatea, istoricul familial sau sedentarismul. De asemenea, femeile care au experimentat diabet gestațional în timpul sarcinii au un risc crescut de a dezvolta diabet de tip 2 după menopauză.
👉Pentru a reduce riscul de diabet în timpul și după menopauză, este important să se adopte un stil de viață sănătos. Acest lucru poate include o dietă echilibrată, bogată în legume, fructe, fibre și grăsimi sănătoase, precum și exerciții fizice regulate. Este, de asemenea, important să se monitorizeze nivelul de zahăr din sânge și să se efectueze teste regulate de glicemie, în special în cazul femeilor cu risc crescut. În unele cazuri, medicul poate recomanda tratament cu insulină sau medicamente anti-diabetice pentru a controla nivelul de zahăr din sânge.
Este important ca femeile aflate în menopauză și diagnosticate cu diabet să consulte un medici specialiști în ENDOCRINOLOGIE si NUTRIȚIE pentru a primi îndrumare, plan alimentar si tratament adecvat. În plus, este important ca aceste femei să fie conștiente de riscurile și complicațiile asociate diabetului și să adopte măsuri adecvate de prevenție și control al bolii.
❤️🔥Menopauza este o perioadă din viața unei femei în care ciclurile ei menstruale sunt complet întrerupte, iar ovarele nu mai produc hormoni sexuali. Aceasta se întâmplă în general în jurul vârstei de 50 de ani, însă semnele și simptomele se pot prezenta de douăzeci, chiar și mai mulți ani înainte. Această perioadă este cunoscută sub numele de PERIMENOPAUZĂ. Simptomele generale includ fluctuații de dispoziție și bufeurile de căldură. Tratamentul poate include terapia de substituție hormonală sau medicamente pentru a reduce simptomele. O dietă sănătoasă, exercițiul și gestionarea stresului poate ajuta, de asemenea.
ℹ️Nu cu mulți ani în urmă, speranța de viață a femeilor era mult mai mică decât astăzi, acest fapt a determinat cercetătorii și specialiștii să se focuseze tot mai mult pe această etapă foarte importantă și de durată din viața femeii și să devină un subiect principal de studiu si cercetare.
👉Datorită îmbunătățirii calității vieții și a serviciilor de sănătate, astăzi avem suficiente echipamente și informații pentru a sfătui femeile, astfel încât acestea să facă față menopauzei în cel mai bun mod posibil.
Pentru ca acest lucru să fie fezabil, vizitele regulate la ginecolog sunt esențiale. Aplicarea tratamentului adecvat, în fiecare caz se va face în funcție de simptomele care se manifestă.
❤️🔥Tratamente alternative pentru menopauză:
1. 🌿Terapia cu plante.
Utilizați plante medicinale eficiente precum Ashwagandha, Valeriană – Valeriana officinalis, Hamei – Humulus lupulus, Macul californian – Eschscholzia californica, Floarea pasiunii – Passiflora incarnata, Ginseng roșu coreean, Sunny Paradise, Muira Puama, Tribulus terrestris, St John's wort, Trei frati patati și altele pentru a ajuta la reducerea simptomelor menopauzei.
👉Antidepresiv natural: GINSENG – Panax Ginseng, SUNĂTOARE – Hypericum perforatum
👉Amelioratori ai dorinței sexuale MACA – Lepidium meyenii
👉Acțiune estrogenică: preparatele din SOYA
2. 🏋🏼♂️Exerciții fizice regulate.
Exercițiile regulate ajută la reducerea tensiunii arteriale și a riscului de boli cardiovasculare, contribuie la echilibrarea hormonilor și pot reduce stresul și anxietatea asociate cu menopauza.
3. 🧘🏻♀️Terapii de relaxare.
Tehnici de relaxare precum yoga, meditația sau exercițiile de respirație pot ajuta la reducerea simptomelor menopauzei, inclusiv anxietatea și stresul. Consilierea terapeutică, discuția cu un specialist și alăturarea unui grup de suport pentru femeile cu menopauză - sunt opțiuni ce dau rezultate foarte bune.
4. 🥗Reducerea consumului de alimente condimentate, puternic procesate și prelucrate. Reducerea consumului de alimente condimentate și inlocuirea cu un aport mai mare în alimentație de fructe proaspete și legume ajută la prevenirea și ameliorarea simptomelor menopauzei.
5. 💊Luarea de suplimente alimentare, precum Omega-3, vitamina E, magneziu, vitamina B6 și acid folic poate contribui la ameliorarea simptomelor menopauzei.
❗️Materialele din aceste articol au caracter informativ. Înainte de a începe orice fel de tratament naturist recomandăm să consultați medicul specialist❗️
