blog
CuraLife — Omega 3
🎃Este dovleacul bun pentru diabetici?
🎃Dovleacul este o leguma bogata in vitamine si minerale. In 100 de grame se gasesc 9 mg de vitamina C, 1,06 mg de vitamina E si 7.384 UI de vitamina A. In cantitati ridicate se gasesc si potasiul, mai exact 200 de mg la 100 de grame de dovleac, si betacarotenul, care nu doar ca ii ofera culoarea portocalie, ci este si un antioxidant puternic.
🎃Dovleacul mai contine saruri minerale (fosfor, calciu, cupru), antioxidanti, fibre, proteine, calciu, magneziu, acid pantotenic si triptofan, tiamina, piridoxina si niacina. In acelasi timp, semintele de dovleac sunt o sursa bogata de magneziu.
GRĂSIMILE- Ce sunt grăsimile? Beneficii și Riscuri
Chiar dacă cuvântul grăsime a fost întotdeauna asociat cu termenul de îngrășare, grăsimile reprezintă macronutrienți necesari pentru ca organismul să funcționeze corespunzător, și trebuie să fie incluse în orice dietă echilibrată.
Sunt disponibile mai multe tipuri de grăsimi și trebuie alese cele mai bune și mai sănătoase pentru o functionare corecta a organismului și o dieta echilibrata!
🦐 REȚETĂ DE SEZON CU CREVETI
Nu știm dacă ați aflat până acum însă carnea de creveți are cel mai mic conținut de calorii. Pentru o portie de 100 grame de creveți fierți valoarea nutritionala este de 86 kcal iar creveții prăjiți au un indicator de 240 kcal. Carnea lor este foarte fragedă și gustoasă si prezinta o listă impresionantă de nutrienți.