blog

GRĂSIMILE- Ce sunt grăsimile? Beneficii și Riscuri

GRĂSIMILE- Ce sunt grăsimile? Beneficii și Riscuri

Chiar dacă cuvântul grăsime a fost întotdeauna asociat cu termenul de îngrășare, grăsimile reprezintă macronutrienți necesari pentru ca organismul să funcționeze corespunzător, și trebuie să fie incluse în orice dietă echilibrată.
Sunt disponibile mai multe tipuri de grăsimi și trebuie alese cele mai bune și mai sănătoase pentru o functionare corecta a organismului și o dieta echilibrata!

Citește articolul

🥥Produsele din nuca de cocos și cum ajută acestea la menținerea valorilor glicemice normale

🥥Produsele din nuca de cocos și cum ajută acestea la menținerea valorilor glicemice normale

Aproape fiecare componentă a nucii de cocos a fost folosită în scopuri medicinale în trecut. S-a dovedit că fibrele de coajă de nucă, rădăcinile, inflorescența, pulpa de fructe și ingredientele lichide precum laptele sau apa sunt toate folosite în scopuri medicale, de la diaree și inflamație până la reglarea zahărului din sânge.

Citește articolul

Dieta vegană- îi ajută pe diabetici să țină boala sub control?

Dieta vegană- îi ajută pe diabetici să țină boala sub control?

Un regim alimentar bazat pe alimente vegetale, pe alimente integrale include în general leguminoase, cereale integrale, fructe, legume și nuci, iar toate acestea sunt bogate în fibre. Sunt cercetari stiintifice care au demonstrat că toate aceste alimente sănătoase protejează organismul împotriva diabetului.
Cerealele integrale, inclusiv pâinea din grâu integral, cerealele pentru micul dejun, care sunt obținute din boabe întregi, nedecorticate și orezul brun au fost asociate cu un risc redus de a dezvolta Diabet. 🍏🥦🫐🍅🌽🍊🥬🫑🥒🥕

Citește articolul

5 Super alimente pentru mic dejun sănătos.

5 Super alimente pentru mic dejun sănătos.

Unele alimente pentru micul dejun recomandate diabeticilor fac ca glicemia să crească vertiginos! Acest lucru nu este bun și va duce la o agravare a bolii. Există multe opțiuni bune pt. micul dejun, însă ne vom rezuma la o lista scurta de 5 super alimente, totodată avem si 5 alimente pe care vă recomandam sa le evitați! 

Citește articolul

Medicina Ayurvedică si Diabetul

Medicina Ayurvedică si Diabetul

În Ayurveda, diabetul este denumit Prameha. Este descris ca o afecțiune metabolică cauzată de incapacitatea organismului de a descompune glucoza. Deși o vindecare totală a diabetului este puțin probabilă, diabetul poate fi tratat cu succes cu ajutorul medicinei Ayurvedice prin menținerea nivelurilor optime de glucoză din sânge.

Citește articolul